☀️ गर्मियों में चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए अपनाएं खीरा-कढ़ी पत्ते का जूस
गर्मियों के मौसम में धूप, पसीना और धूल स्किन को बेजान और रफ बना सकते हैं। ऐसे में महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स से बेहतर है कि आप अपनी डाइट को हेल्दी बनाएं। एक ऐसा नेचुरल उपाय जो आपकी त्वचा को अंदर से पोषण दे और ग्लोइंग बनाए रखे, वो है – खीरा और कढ़ी पत्ते का जूस।
यह जूस न सिर्फ स्किन को ठंडक देता है, बल्कि डिटॉक्स भी करता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल चमक बनी रहती है।
🥒 खीरे से कैसे मिलती है त्वचा को ठंडक और पोषण?
-
खीरे में लगभग 95% पानी होता है, जो स्किन को हाइड्रेटेड रखता है और ड्राइनेस से बचाता है।
-
इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालते हैं।
-
खीरे में विटामिन C, K और बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो स्किन को रिपेयर और मॉइस्चराइज करने में सहायक हैं।
🌿 कढ़ी पत्ते से स्किन को मिलते हैं ये लाभ:
-
इसमें पाए जाते हैं एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, जो स्किन इंफेक्शन और पिंपल्स से राहत दिलाते हैं।
-
यह स्किन की गहराई से सफाई करता है और मेलानिन का स्तर संतुलित करता है, जिससे स्किन टोन सुधरती है।
-
कढ़ी पत्ता विटामिन A, B, C और आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस से भरपूर होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है।
🍹 कैसे बनाएं खीरा और कढ़ी पत्ते का हेल्दी जूस?
-
एक खीरे को छीलकर टुकड़ों में काट लें।
-
मुट्ठीभर ताजे कढ़ी पत्ते लें और दोनों को मिक्सर में पीस लें।
-
स्वाद अनुसार थोड़ा नींबू रस और काला नमक डालें।
-
छानकर ये जूस सुबह खाली पेट पिएं।
इसे आप हफ्ते में 3-4 बार पी सकते हैं। बेहतर परिणाम के लिए इसे सुबह के समय लेना फायदेमंद होता है। यदि आपको कोई एलर्जी या हेल्थ कंडीशन है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
