डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर बीमारी है जो शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित करती है। यह समस्या अब केवल बुजुर्गों तक सीमित नहीं है, बल्कि युवा और बच्चों में भी इसके लक्षण देखे जा रहे हैं। डायबिटीज के कई लक्षण होते हैं, जिनमें से कुछ त्वचा पर भी दिखाई दे सकते हैं। यदि आपको अपनी त्वचा पर कुछ असामान्य लक्षण नजर आ रहे हैं, तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकते हैं। इस लेख में हम आपको ऐसे ही 5 प्रमुख त्वचा लक्षणों के बारे में बताएंगे, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।
1. गर्दन की त्वचा का काला पड़ना (Acanthosis Nigricans)
डायबिटीज के मरीजों में गर्दन के आसपास की त्वचा का काला पड़ना एक आम लक्षण हो सकता है। इसे Acanthosis Nigricans कहा जाता है, जो शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस का संकेत है। यह स्थिति अक्सर डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों में से एक होती है।
2. त्वचा पर छाले होना
हाई शुगर लेवल के कारण त्वचा पर छोटे-छोटे छाले हो सकते हैं, जो आमतौर पर हाथों और पैरों पर दिखाई देते हैं। यदि आपको अपनी त्वचा पर ऐसे छाले नजर आएं, तो इसे हल्के में न लें और डॉक्टर से सलाह लें।
3. घाव भरने में अधिक समय लगना
डायबिटीज के मरीजों में छोटे-छोटे घाव भी देर से भरते हैं। इसका कारण यह है कि हाई शुगर लेवल ब्लड फ्लो को प्रभावित करता है, जिससे घावों को ठीक होने में जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते। यदि आपको घाव भरने में समय लग रहा है, तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है।
4. त्वचा में खुजली होना (Itchy Skin)
हाई ब्लड शुगर के कारण त्वचा में सूखापन और खुजली हो सकती है। यह खुजली शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है। यदि यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो आपको अपने शुगर लेवल की जांच करवानी चाहिए।
5. आंखों के नीचे सूजन
डायबिटीज से पीड़ित लोगों में आंखों के नीचे सूजन आम समस्या है, जो किडनी के खराब होने का संकेत हो सकती है। इस लक्षण को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह डायबिटीज से जुड़े अन्य गंभीर रोगों की ओर इशारा कर सकता है।
डायबिटीज को कंट्रोल करने के उपाय
- स्वस्थ आहार (Healthy Diet): फाइबर और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
- नियमित व्यायाम (Regular Exercise): नियमित रूप से एक्सरसाइज करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है।
- ब्लड शुगर की नियमित जांच (Regular Blood Sugar Test): अपनी रक्त शर्करा की नियमित रूप से जांच करवाएं ताकि स्थिति का सही आकलन हो सके।